【5分】くびれも出来てお腹も引っ込む簡単自宅ダイエット!初心者用HIIT!女性向けトレーニング!

ダイエット

【5分】くびれも出来てお腹も引っ込む簡単自宅ダイエット!初心者用HIIT!女性向けトレーニング!

#ダイエット #筋トレ #初心者 #女性

見てくれてありがとう🤝

【😊今日の一言😊】
ウェイトトレーニングとスプリントトレーニング両方やったので、流石に疲れた。。。

【📝目次📝】
00:00 ツイスト
00:50 バイシクル
01:35 片足ニートゥエルボー
02:20 片足ニートゥエルボー
03:05 90-90
03:50 アンクルタッチ
04:35 片手片足Vシット

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