【夏までダイエット】自宅でできるオリジナルスクワットで全身を鍛えよう!

ダイエット

【夏までダイエット】自宅でできるオリジナルスクワットで全身を鍛えよう!

【夏までダイエット】ペットボトルを使ったスクワットで全身を鍛えよう!
梅雨でも大丈夫!自宅でできるおうちエクササイズで全身を鍛えましょう!

#おうちエクササイズ,#スクワット,#運動不足解消

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監修:ー監修者名ー

1:両手にペットボトルを持ち、足を腰幅に開く
2:スクワットをしながら片腕ずつ上げる
POINT:背筋はまっすぐ
3:10回やってみましょう

Level:★★☆☆☆

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